Sleep Tracker - Log & Analyze

SleepTracker

Tieni traccia del tuo ciclo del sonno e della qualità del sonno con questa app di analisi e registro del sonno facile da usare. Se soffri di insonnia, apnea notturna o altri disturbi legati al sonno, tenere un registro dettagliato del tuo ritmo circadiano e dei fattori che possono influenzarlo può darti molte informazioni sulle cose che stanno riducendo la qualità del sonno e il benessere generale .

Caratteristiche

- Registra l'ora di andare a letto e l'ora del risveglio, la qualità del sonno e la facilità di addormentarti, delle tue sessioni di sonno regolari.

- Tieni traccia di altri fattori che possono influenzare le tue abitudini di sonno o causare insonnia come caffeina, alcol, esercizio fisico, schermi di computer e pasti.

- Lascia note personalizzate su ogni registro del sonno.

- Analisi di base gratuita del registro del sonno.

- Monitoraggio dei farmaci premium per capire se i farmaci stanno influenzando i tuoi schemi di sonno.

- Analisi visiva premium con suddivisioni dettagliate di ora di andare a letto, qualità del sonno e durata per giorno della settimana e cronologia completa del sonno.

Perché monitorare il ciclo del sonno e la qualità del sonno?

Il sonno è una componente vitale della salute e del benessere generale di ogni persona. La ricerca ha scoperto che il sonno di scarsa qualità può avere effetti negativi sulla concentrazione, la produttività e la cognizione. Considerando che una quantità adeguata di sonno di qualità può ridurre i rischi di malattie cardiache, ridurre l'infiammazione, nonché migliorare il sistema immunitario e le prestazioni atletiche.

Per coloro che soffrono di insonnia, ciclo del sonno interrotto, scarsa qualità del sonno o altri disturbi del sonno, è importante adottare un approccio attivo per registrare e analizzare i fattori che possono influenzarli al fine di tentare di mitigarli e vivere in modo più sano. -restato la vita!

Eliminazione di responsabilità

Il materiale fornito in questa app non intende sostituire o sostituire le raccomandazioni o i consigli del medico o del fornitore di assistenza sanitaria. Le informazioni contenute in questa app non devono essere utilizzate per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia. Se ritieni di avere una condizione medica o un problema, contatta il tuo medico.